jak długo

mlody chlopak jest i jeszcze nie rozumie pewnych rzeczy. kiedys zrozumie... moze nie dlugo jak juz podczyta te posty... reszty go zycie nauczy.

[...] ciągu, a ty gdzie jesteś chłopcze? popisz się siła w przysiadzie i mc, pewnie mniej niż w wl wiec efekty super masz trening nie jest przeładowany, jest do dvpy, ale rób jak chcesz, jak pójdziesz po rozum do głowy to napisz, elo ps. zayeb sobie teścia jakiegoś bo już tak długo cwiczysz że czas na to:) ale to już tez pewnie wiesz Zmieniony [...]

[...] dwa silen obozy, jeden skupiony wokół Arki/Lecha/Pasów drugi trochę bardziej rozbudowany ale nie tak silnie scalony to nasz w którym egzystować musiały ze sobą takie kosy jak Legia-Wisła czy Pogoń-Lechia. Bez wnikania w szczegóły nadmienię że na 3 miesiące przed tym meczem na goscinnych występach zaogniliśmy stosunki na lini my-Zagłębie [...]

[...] problemu. Sprawy przyszłościowe: Sierpień jeszcze przetrenuje normalnie, potem 1-2msc roztrenowania i cała zimna praca nad szybkością której brakuje. Chociaż myślę że jakbym biegł na zawodach tego tysiaczka i byłbym wypoczęty złamał bym te 2:40, ale to sprawdzę już jako junior W niedziele mam start w MP w biegach górskich, na nic [...]

[...] kolka (ponieważ nie zastosowałem pewnego środka zapobiegawczego - 2 banany na 1,5h przed biegiem tylko baton bo nie było bananów w sklepie -.-) i czołgałem się przez 3km po jakieś 4:30 dopiero potem jak przeszło wróciłem do tych 4'/km Ogólnie to nogi trzymały się bardzo dobrze i wydolnościowo super więc tylko potwierdza się to że moja [...]

Szacunek Nesta :) Ja zawaliłem mój trening, ciągle chorowałem na żołądek...i przez to nie biegałem, ale nie długo chce wrócić do biegania. Cały czas jest zmotywowany jak Ty ;)

MC nigdy nie łączyłem i nie zamierzam. No nic... trzeba będzie wrócić do antagonistycznych. Robiłem tak dość długo, w końcu zmieniłem na łączone - tak jak pisałem. Dziękuję za rady! Zmieniony przez - Proxxx w dniu 2015-01-19 19:15:47

W mojej pracy konkursowej przedstawię sposób działania 3 produktów linii XTRA i ich poszczególnych składników oraz jak je suplementować. Zanim zacznę opis BCAA XTRA, LEUCINE XTRA oraz EAA XTRA które są produktami aminokwasowymi, wypadało by wiedzieć czym są aminokwasy. AMINOKWASY Ludzkości znanym jest około 300 aminokwasów naturalnych ale w tym [...]

[...] klapki na oczach jezeli chodzi o saa . W zasadzie to mam za soba jeden przebyty cykl (tesc i deca) , ale obiecalem sobie ze w doping juz sie bawil nie bede (jestem off jakies 2 lata) , i nie mam zamiaru sie wiecej w to bawic. Mimo odbloku moje libido przez jakies 6 miesiecy bylo bliskie zera (stawac stawal bez problemu , ale libido bylo [...]

dajesz rade z jedzeniem w pracy jak tak długo siedzisz?

auto mam juz upatrozne ale hajsu zabraklo zreszta srac na to, na nastepnych wakacjach jak sie nic nie po******li bede smigal eclipse 2g taką omege ma mój brat w automacie. jemu taki silnik wystarcza. moje odczucia: idz pan w **** chyba ze lubisz sie do 100 rozpedzac jak wanna, powyzej 100 jest juz lepiej ale to nie jest demon szybkosci do tej [...]

Hej wszystkim, strasznie się boje, że mam PFS. Brałem fina około 3 miesiące. W czasie brania fina zauważyłem, że ciężej jest mi osiągnąć pełny zwód, jakbym miał zawsze tak 75 -80% zwodu normalnego, co więcej nie miąłem randomowego zwodu w ciągu dnia oraz brak porannej stójki. Do tego doszedł przedwczesny wytrysk. Po odstawieniu fina już [...]

[...] się wahałem i generalnie zadecydowała właśnie cena.A co do składu-co z tego,że znacie skład koxu,który zarzucacie???W ilościach zarzucanych na cyklu zaszkodza wam tak samo jak te,tak przez was negowane,prohormony,których składu nie znacie.Zresztą dużo się tu mówi o profilaktyce,wiec niewiem w ogóle o co chodzi-ja gorąco polecam i już się [...]

[...] vs Ortiz 4 Minotauro vs Rodriguez 5 Ogólnie żaden turniej mnie nie zachwycił ale najlepszy z nich był finałowy turniej Pride GP wagi średniej 6 UFC 45 7 Karo Parisyan 8 To jak Couture pojechał z Ortizem jak z dzieckiem 9 Postawa "krzykacza" Randlemana 10 Grzegorz Jakubek 11 Vanderlei Silva (mistrzowska stójka i dobry parter) 12 Matt [...]

[...] mnie juz nie kopie długo je wykonywałem praktycznie miałem je zawsze w barkach teraz przerwe miałem z 8 tyg powróciłem do niego ale slabo dam sobie z pokój z tym ćwiczeniem jak narazie na środek barków unoszenie może byc tylko może zmieniłbym na podchwyt czym sie to różni od nachwytu? Czwartek Plecy Drązek 4s 15 (tyle sie nie podniose,poprosić [...]

ale nie robisz w ogóle przerw na regeneracje ?? od kiedy ? no i do połowy grudnia jeszcze półtorej miecha jak już ciągniesz chwile bez przerw to ja bym zrobił z tydzień całkowitego luzu co najmniej, ale ty lepiej znasz swój organizm, ja bym sie przetrenował gdybym długo jechał bez odpoczynku.

[...] techniki i przygotowania organizmu. Wiekszosc osob o ile nie chodzi do super fajnych fitness clubow za 200 zl karnet a ja w takich nie bywam nie ma kogos kto pokaze jak wykonac, przyjrzy sie, skoryguje. Jak zaczynalem chodzic na silke nie bylo na niej nikogo oprocz nas trzech i nie mialem pojecia co i jak powinienem robic. A zaufaj mi z [...]

[...] 4-tą serię i myślę, że dałoby radę jeszcze coś dołożyć. Hm, swoje dała tez dodatkowa poduszka chyba, bo nie bolały mnie tak kości. Ad. 1b Podobnie jw. Ad. 2a Za to dzisiaj jakoś nie mogam złapac równowagi. Ciężko i bolało. Ad. 2b Czułam to ćwiczenie w bareczkach, ledwo poszło. Potem czułam napięcie długo po treningu. Ad. 3 Bolał mnie znow lekko [...]

to ja powiem moją opcję: płatki owsiane, 2 jajka, rozdrobnione orzechy włoskie, żurawina suszona, wymieszać, na patelę, obrócić, jak się usmaży to włożyć kilka kostek gorzkiej czekolady na 1 połowę omleta i przykryć go drugą (podzielić na pół) i jak już się rozpuści to posmarować twarogiem z masłem orzechowym - to była bardzo długo moja opcja [...]

Już wstałem, wypoczęty jak nigdy - ZMA apteczne rozkręciło się. Spałem 9 godzin Cóz mogę już powiedzieć o Xpandzie: -smak bardzo dobry, przypadł mi do gustu, mam orange -rozpuszczalnosć bardzo dobra, z tym, że po wsypaniu do szklanki z wodą Xpand nie tonie, a pływa po powierzchni i dosyc długo muszę go mieszać, aby nasiąkł, opadł i się rozpuścił.